Barbro Sørlien - Traumeyogalærer og Terapeut
Hvorfor reagerer du så sterkt på ting?
Små ting kan føles større enn de burde.
Du blir lett overveldet, anspent eller tappet for energi, og reaksjonene kommer ofte sterkere enn du ønsker.
Det kan være frustrerende å kjenne at kroppen reagerer på en måte du ikke helt forstår.
I en samtale ser vi nærmere på det du opplever, og hva som kan hjelpe deg til å få det lettere.
Trygt, uforpliktende og i ditt tempo
Kjenner du deg igjen?
Du føler deg ofte tung og sliten.
Du blir lett trigget eller overveldet.
Du setter ofte andres behov foran dine egne
Du har spenninger eller smerter i kroppen
Du sliter med søvn.
Du tenker og bekymrer deg mye.
Du reagerer ofte sterkere enn du ønsker.
Du setter ofte andres behov foran dine egne
Du blir lett trigget eller overveldet.
Du tilpasser deg andre og setter dine egne behov til side.
Du tenker mye på hva andre mener om deg.
Du føler deg ofte sliten, selv når du ikke “burde” være det.
Du sliter med søvn og våkner urolig.
Tankene går i negative spiraler.
Du reagerer raskt og sterkt – før du rekker å tenke.
Du får fysiske symptomer som spenninger, smerter eller hodepine.
Det er slitsomt og frustrerende å kjenne at noe ikke stemmer helt, uten å vite hva som skal til for å få det bedre.
Men det er mulig å slippe tak i det vanskelige.
Når kroppen reagerer
Du kan vite at det du har vært gjennom er over, men kroppen henger ikke alltid med.
Den fortsetter å reagere.
Derfor holder det ikke alltid å bare snakke eller tenke annerledes.
Kroppen trenger også å få kjenne at den er trygg igjen.
Dette får du i samtalen
Du kan komme akkurat slik du er og du trenger ikke å vite hva du skal si.
I samtalen får du:
Et trygt rom hvor du kan være helt ærlig
Hjelp til å forstå hva som skjer i deg nå
Klarhet i hva du trenger for å få det bedre
En første opplevelse av ro og retning
Trygt, uforpliktende og i ditt tempo
Slik kan det bli lettere
Gjennom traumeyoga og samtale hjelper jeg deg å roe ned nervesystemet og løse opp spenninger i kroppen.
Du får bedre kontakt med deg selv, og en indre følelse av trygghet.
Ikke bare å forstå at du er trygg, men faktisk kjenne det.
Hei, jeg heter Barbro
Som traumeyogalærer og terapeut jobber jeg med mennesker som kjenner på uro, lite energi, nedstemthet og spenninger i kroppen.
Mange av de jeg møter forstår hva de har vært gjennom og hvordan det har påvirket dem.
Likevel henger kroppen ikke alltid med.
Gjennom mange år i samtaler med mennesker har jeg sett hvor mye uro og spenninger kan sette seg i kroppen.
Når vi også begynner å jobbe med kroppen, skjer det noe. Pusten roer seg, tankene slipper litt tak og du får det lettere inni deg.
Flere jeg har jobbet med har prøvd mye før, uten å finne den roen de lengter etter, men når kroppen får være med, opplever mange å lande i seg selv på en ny måte.
Med en kombinasjon av samtaler og enkle øvelser hjelper jeg deg å roe kroppen, så du kan få det bedre.
"Fra konstant sliten til mer energi og livsglede"
Jeg følte meg konstant sliten, hadde lav selvfølelse og kjente at jeg ikke mestret livet slik jeg ønsket.
Gjennom samtaler lærte jeg å møte meg selv på en bedre måte, og å akseptere det jeg har vært gjennom.
Jeg har nå mer energi og bedre selvfølelse.
Smertene i kroppen er borte.
Jeg kjenner meg mer til stede i hverdagen,
og har fått en bedre kontakt med menneskene rundt meg.
- Mona 37 år
"Fra indre uro til ro i kroppen"
Jeg opplevde mye indre uro og stress.
Det var vanskelig å finne ro i kroppen, og jeg følte meg ofte overveldet av tanker og følelser.
Å jobbe med deg har vært trygt og godt.
Du møter med varme og uten å dømme, noe som gjorde det lett å åpne meg.
Jeg kjenner meg nå roligere og mer forankret i meg selv. Jeg har fått bedre kontakt med kroppen min, og verktøy for å håndtere stress og følelser på en trygg måte.
Dette har vært en viktig og positiv endring for meg og jeg har det mye bedre.
- Lena 27 år
Tenk om det kunne bli litt lettere?
Du kan komme akkurat slik du er.
Du trenger ikke å vite hva du skal si.
I en samtale med meg får du rom til å snakke om det som er vanskelig.
Sammen ser vi på hva du trenger.
Trygt, uforpliktende og i ditt tempo